Prave smuči bodo olajšale smučanje in zagotovile boljšo kontrolo, kar bo vplivalo tudi na varnost in užitek. Nakup smuči pa ni preprosta naloga, saj je na trgu veliko različnih proizvajalcev, modelov, dolžin in oblik. Pri izbiri je treba upoštevati predvsem smučarsko znanje, slog smučanja in teren, po katerem boste najpogosteje smučali.

Določite svoj nivo smučarskega znanja

Prvi korak pri izbiri smuči je ocena lastnega smučarskega znanja. Če ste začetnik, potrebujete smuči, ki vam bodo pomagale ohranjati stabilnost in nadzor. Te lastnosti namreč omogočajo bolj samozavestno učenje. Lažje in nekoliko bolj prilagodljive smuči so v tem primeru idealna izbira.

Moške smuči Elan Primetime 22 Power Shift + vezi EL 10.0 GW (2025) — Extreme Vital

Če ste naprednejši smučar, boste verjetno iskali smuči, ki ponujajo večji izziv. Te bodo bolj agresivne in hitre ter omogočale natančnejše vijuganje. Pomembno je, da izberete smuči, ki ustrezajo določenemu tehničnemu nivoju, saj napačna izbira vodi v slabo smučarsko izkušnjo ali celo poškodbe.

Izberite pravo dolžino smuči

Dolžina smuči je ključna za dober nadzor in stabilnost. Praviloma naj bi smuči segale nekje med brado in čelom, vendar to ni univerzalno pravilo. Njjihova dolžina je odvisna od vašega znanja, načina smučanja in terena, po katerem se boste spuščali.

Ženske smuči Fischer Aspire SLR + vezi RS9 SLR (2025) — Extreme Vital

Krajše smuči so bolj okretne in primerne za začetnike. Takšne smuči omogočajo enostavnejše zavijanje in upravljanje, daljše smuči pa so bolj stabilne pri večjih hitrostih in omogočajo boljše drsenje po snegu, zato so primernejše za naprednejše smučarje.

Izbira med različnimi tipi smuči

Na trgu obstajajo različni tipi smuči, ki so namenjeni različnim terenom in slogom smučanja.

• All-mountain smuči so univerzalne in primerne za večino rekreativcev, saj omogočajo dobro zmogljivost tako na urejenih smučiščih kot tudi na neurejenih terenih.
• Freeride smuči so širše in zasnovane za smučanje izven urejenih prog.
• Race smuči so ožje in bolj toge, namenjene hitrim zavojem na trdih podlagah.
• Turne smuči so lažje, širše in nekoliko krajše od klasičnih alpskih smuči, da zagotavljajo boljšo plovnost na celem snegu.

Pomembno je, da izberete smuči glede na to, kje boste večino časa smučali. Če ste ljubitelj urejenih prog, bo all-mountain ali race model prava izbira. Če radi raziskujete divje terene, razmislite o smučeh za freeride, ki so prilagojene globokemu snegu. Za turne smučarje pa bodo seveda prava izbira turne smuči.

Moške racing smuči Salomon S/Race GS 12 + vezi X12 TL GW (2025) — Extreme Vital

Preverite ponudbo smuči na Extremevital.com in za več informacij povprašajte njihove prodajalce. V omenjeni spletni trgovini boste našli vse vrste smuči, od all-mountain, freeride, freestyle in racing do turnih. Izbirate lahko med modeli vrhunskih blagovnih znamk, kot so Elan, Atomic, Salomon, Völkl, Dynafit, Fischer, K2 in druge. Njihove cene so zelo konkurenčne, pogosto pa so določeni modeli smuči na voljo tudi po akcijski ceni.

Upoštevajte širino smuči

Širina smuči, še posebej pod vezmi, igra pomembno vlogo pri zmogljivosti smuči na različnih terenih. Ožji modeli (65–75 mm pod vezmi) so boljši za trde, urejene proge in omogočajo hitre prehode iz zavoja v zavoj. Po drugi strani pa se širši modeli (nad 90 mm) bolje obnesejo na mehkem in globokem snegu, zato so odlični za smučanje izven urejenih prog.

Ženske turne smuči Atomic Backland 88 + kože (2025) — Extreme Vital

Če iščete vsestranske smuči za dobro zmogljivost na različnih podlagah, bo idealna širina nekje med 80 in 90 mm. Pomembno je upoštevati svoje smučarsko znanje, želje in izbrati širino, ki ustreza načinu smučanja ter terenom, kjer boste največkrat smučali.

Flex in torzijska trdnost smuči

Flex oziroma prožnost smuči vpliva na njihovo odzivnost. Mehkejše smuči so bolj prožne in zato primerne za začetnike, saj omogočajo lažje manevriranje. Toge oziroma trde smuči pa so bolj stabilne pri višjih hitrostih in omogočajo natančnejše zavoje, zato so bolj priljubljene pri naprednih smučarjih in tekmovalcih.

Moške smuči Nordica Spitfire TI + vezi TP2 Light 11 FDT (2025) — Extreme Vital

Torzijska trdnost je prav tako pomembna lastnost, saj vpliva na oprijem robnikov v zavojih. Modeli z večjo torzijsko trdnostjo bodo imeli boljši oprijem na trdih podlagah, medtem ko so mehkejše smuči primerne za mehkejši sneg. Pomembno je najti pravo ravnovesje med flexom in trdnostjo, odvisno od potreb in sloga smučanja.

Izbira primerne cene in blagovne znamke

Cena smuči se lahko giblje od nekaj sto do več tisoč evrov, odvisno od blagovne znamke in tehničnih lastnosti.

• Če ste rekreativni smučar, ki smuča nekajkrat na sezono, vam ni treba vlagati v najdražji model na trgu. Dobre smuči za začetnike in srednje izkušene smučarje lahko dobite že po relativno ugodnih cenah. V tem primeru je pomembno, da so smuči udobne in enostavne za uporabo.
• Če ste izkušen smučar in iščete smuči z boljšimi zmogljivostmi, bodite pripravljeni investirati nekoliko več, vedno pa dajte prednost kakovosti pred ceno.

Veliko nasvetov glede izbire boste deleženi v športni trgovini Extreme Vital, opise posameznih modelov smuči pa si lahko preberete tudi v njihovi spletni trgovini.

The post Vodič za nakup smuči: kako izbrati prave? appeared first on Oria.si.

Kaj pa, ko je športnik po prehrani vegan? Vemo, da se največ beljakovin pridobi prav iz živil živalskega izvora. Seveda imajo tudi rastlinska živila nekaj beljakovinskega potenciala, a žal še zdaleč ne dovolj za nekoga, ki se resneje ukvarja s športom. Preverimo, kakšna naj bi bila športna prehrana za vegane.

Kaj jedo vegani?

Za začetek si oglejmo, kako je videti jedilnik človeka, ki se prehranjuje na veganski način. Prvo pravilo veganstva je, da se ne uživa živil živalskega izvora. To pomeni, da z jedilnika ni izvzeto le meso, pač pa tudi mleko in jajca. A to še ni razlog za preplah, da se vegan ne bi mogel zdravo športno prehranjevati.

Veganska prehrana je praktično iz dneva v dan bogatejša za kakšen nov izdelek. Še zdaleč ne velja, da so na mizi samo zelenjava, sadje, stročnice in oreščki. Ker telo športnika hrepeni po beljakovinah, so v tem primeru še kako dobrodošle beljakovinske testenine. Tudi sejtan ima kar nekaj beljakovin. Na trgovskih policah za vegane so prav tako veganski hamburgerji in marsikaj drugega, kar jedo vsejedci, le na živalim prijaznejši način.

Je športnik lahko vegan?

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da oseba, ki se prehranjuje vegansko, ne more biti športnik, govorijo dejstva in profesionalni športniki vegani. Mednje zagotovo sodita dva velika asa, kot sta Novak Đoković in Lewis Hamilton. Če ste pomislili, da veganom zmanjka moči za večje dosežke, pomislite še enkrat.

Veganske kapsule Crown Sport Nutrition PRO SALT (VitalGo.si)

Omenjena velika športnika seveda nista edina med športniki vegani, ki dosegajo vrhunske rezultate. Med njimi je še veliko nogometašev, tekačev in celo borcev. Če ste doslej menili, da telo vegana ne more imeti mišic, ste bili ponovno v zmoti. Seveda pa je potrebno vedeti, kako se lotiti tovrstne prehrane.

Športna prehrana

Športnikovo telo potrebuje veliko energije, proteinov in ostalih pomembnih snovi, ki mu omogočajo razvoj in vzdrževanje telesne pripravljenosti na točki, ki dovoljuje ter omogoča nadaljnje procese športnih aktivnosti. Športnik svojo prehrano načrtuje vnaprej.

Prilagaja jo tudi posameznim sklopom vadbe in tako vedno zagotovi dovolj energije in vsega potrebnega za kvalitetno regeneracijo. Na kar mora biti športnik vegan posebej pozoren, pa so beljakovine. Potrebnega bo nekaj izobraževanja na tem področju in na seznam živil, ki so bogata z beljakovinami. Tofu, leča, rjavi fižol, polnozrnata žita oreščki in različna semena.

Prehranski dodatki za vegane

Glede na to, da vsi športniki in resnejši rekreativci posegajo po prehranskih dodatkih, še posebej proteinih, je dobro vedeti, da ti obstajajo tudi za vegane. V spletni trgovini VitalGo.si si lahko tako izberete veganske energijske ploščice in veganske beljakovine z različnimi okusi.

Veganske žele energijske ploščice Crown Sport Nutrition 30g (VitalGo.si)

Z energijsko ploščico boste imeli energijo ves čas na dosegu roke – ne glede na to, ali boste na kolesu ali v telovadnici. Okusen in zdrav prigrizek je visoko kvaliteten in primeren za uživanje pred ali med vadbo. Vemo tudi, da mišice brez beljakovin ne rastejo, zato veseli dejstvo, da so na voljo tudi veganske beljakovine.

Pazite na raznovrstno prehrano

Še vedno velja poudarek na raznovrstno prehrano, pa čeprav ne boste uživali izdelkov živalskega porekla. Na voljo je dovolj nadomestkov in rastlinskih živil, ki v telo prinašajo vse tisto, kar potrebuje. Različni vitamini in minerali so ključnega pomena za procese, ki se odvijajo v telesu.

Vsekakor pa je potrebno svoje misli pri športnem udejstvovanju usmeriti tudi na pravilno regeneracijo. Telo se med naporom znebi precejšnje količine vode in soli, zato je oboje potrebno nujno nadomestiti.

The post Športna prehrana za vegane appeared first on Oria.si.

Povečevanje učinkovitosti teka obsega tako vprašanje kvalitete posameznega treninga kot tudi učinkov, ki jih bo redni tekaški trening imel na telo in dosegane rezultate. Učinkovitost vsake vadbe je odvisna od tega, ali napredujete. Ste se morda znašli na točki, kjer vsak dan pretečete isto razdaljo z istim tempom in ste na koncu vedno enako utrujeni? To so znaki, da ne napredujete. V nadaljevanju smo pripravili nekaj nasvetov, kako lahko sami povečate učinkovitost teka, ne glede na izkušnje in fizično stanje, v katerem se trenutno nahajate.

1. Pravilna tehnika

Prvi korak za učinkovit tek je gotovo pravilna tekaška tehnika. Osnova zanjo pa je pravilna telesna drža. Neustrezna drža med tekom namreč vodi v bolečino hrbtenice in druge težave. Vaša drža naj bo med tekom pokončna, tako da od trtice do najvišjega hrbtnega vretenca vzpostavite ravno linijo. Ta linija naj se nadaljuje preko glave in navzgor.

Sčasoma bodite pozorni še na to, da vzravnani telesni drži dodate minimalen naklon naprej, ki bo napravil vaše gibanje bolj gladko in malce hitrejše. Tako boste razbremenili sklepe, vaš tek pa bo lahkotnejši.

2. Pazite na stopala

Noge igrajo pomembno vlogo pri teku. Ključna točka pa so prav stopala. Pomembno je, da so med tekom gibljiva in ne trda plošča. Med tekom ne pristajajte le na peto, ampak si predstavljajte, da z vsakim korakom na tleh pustite enakomeren odtis celega stopala. Energijo prenašajte od zadnje točke stopala naprej proti prstom ter v naslednji korak, pri čemer se od prstov na nogi ne »odbijajte«.

Bodite pozorni na pravilno tekaško tehniko – ne pristajajte trdo na peto.

Če so vaši tekaški čevlji prekomerno obrabljeni zgolj na zunanji ali notranji strani, se vam stopalo verjetno prekomerno nagiba v to ali ono stran, kar lahko sčasoma povzroči večje težave. Razmislite o tekaških vložkih za čevlje, ki bodo podprli stopalo na ustreznih točkah.

3. Tek niso le noge

Pri teku pa mora delovati celotno telo, ne le noge. Z redno vadbo boste krepili tudi trebušne mišice in hrbtenico. Pomembno je, da aktivirate še roke. Gibanje roke uskladite z gibanjem nasprotne noge, da povečate stabilnost. Komolci naj tvorijo pravi kot in naj bodo usmerjeni proti trupu, ramenski obroč pa rahlo zaokrožite nazaj in sprostite.

4. Uporabite kompresijske nogavice

Pri učinkovitosti treninga še kako prav pride tudi ustrezna oprema. Ne le kvalitetna obutev in tekaški vložki, vredno je razmisliti tudi o kompresijskih nogavicah. Gre za oblačilo, ki se tesno oprime nog in tako spodbudi prekrvavitev. Del telesa bo bolje preskrbljen s kisikom, ki ga nosi kri, kar pomeni zmanjšanje tveganja za krče.

Kompresijske tekaške nogavice CEP Run (Extreme Vital)

Kompresijske nogavice in nogavičniki poskrbijo za to, da se izognemo prekomernemu obremenjevanju srca in povečamo učinkovitost teka. Tek bo na ta način lahkotnejši, izognili se bomo tudi pekočemu občutku v mišicah.

5. Postavite si cilj

Učinkovitost teka je najlažje povečati s povečanjem obremenitve. To je lahko bodisi hitrost in intenzivnost teka ali pa vse daljše razdalje. Pomembno je, da določite točko, kje se nahajate trenutno, in glede na to oblikujete tudi realen cilj za prihodnost in časovnico, v kateri boste cilj dosegli.

Povečevanja obremenitve se lotite postopoma, osredotočite pa se le na eno kategorijo – hitrost ali dolžino. Drugače se boste ujeli v začaran krog utrujenosti, padca motivacije in nazadovanja.

6. Čas za počitek

Pomembno je, da v treninge vštejete tudi čas za okrevanje. Brez vmesnega počitka si vaše telo ne bo uspelo opomoči po napornem treningu, kar bo rezultiralo v povečanem tveganju za poškodbe in počasnejšem napredku.

The post 6 nasvetov, kako povečati učinkovitost teka appeared first on Oria.si.

Kolesarska očala so oblikovana tako, da nudijo zaščito oči ter izboljšajo pogled oziroma vidljivost poti ali ceste. Lahko pa za njih skrijete tudi solzo bolečine, ki se vam prikrade ob hudem vzponu. A kot pri čeladah in obutvi so tudi posamezna kolesarska očala prirejena za določeno vrsto kolesarjenja. V osnovi pa velja, da vas bodo očala med poletnimi turami ščitila pred soncem ter malimi delci ali mušicami v zraku, pozimi pa sta navadno bolj pereča pršenje ter hladen veter.

1. Okvir kolesarskih očal

Morda se zdi obstranskega pomena, a že to, ali izberete očala z okvirjem ali ne, lahko pomeni razliko v udobnosti vožnje. Če se večinoma posvečate cestnemu ali gorskemu kolesarstvu, je odločitev vaša, očala z okvirjem so za vas popolnoma ustrezna.

Kolesarska očala Uvex Sportstyle 204 (Extreme Vital)

Za tiste, ki pa posegate po čim hitrejših časih na dolgih progah ali se morda s kolesarstvom ukvarjate v okviru triatlona, so primernejša kolesarska očala brez okvirja. Omenjen stil kolesarjenja za doseganje čim boljšega časa namreč zahteva spuščen, aerodinamičen položaj kolesarja. Pri tem položaju pa bo prav odsotnost okvirja na zgornjem delu očal omogočila vidljivost poti, kar je ključno za varnost in nemoteno kolesarjenje.

Pomembno je tudi, da se vam očala prilegajo na področju nosa. V ta namen mnogi proizvajalci ponujajo nastavljive nastavke, ki zagotavljajo kar najboljši oprijem. To namreč prepreči, da bi vam med divjo vožnjo kolesarska očala drsela z nosu.

2. Leče kolesarskih očal

Druga pomembna kategorija je seveda izbira ustreznih leč. Na voljo je mnogo različnih tipov, sami pa morate ugotoviti, kateri tip je primeren za vaš način vožnje in najpogostejše zunanje okoliščine.

• Leče, katerih zunanja površina je zrcalna, se najbolje odrežejo v sončnem in svetlem vremenu. Tovrstne leče namreč odbijajo več svetlobe, kar olajša oči in pogled. Zrcalne leče tudi skrijejo oči pred pogledi ostalih, poleg tega pa so na voljo v raznolikih barvah, kar vam lahko koristi, če želite uskladiti svojo kolesarsko opravo.
• Druga vrsta so oranžne leče, ki se bolje odrežejo, ko je svetloba šibka, denimo ob sončnem vzhodu in zahodu. Navadno so te leče »prosojne«, vaše oči so vidne, omogočajo pa, da je cesta pred vami bolje »osvetljena«.

Kolesarska očala Oakley Radar EV (Extreme Vital)

• Najbolj »prosojne« leče pa so gotovo tiste prozorne, ki so namenjene vožnji ponoči ali dežju. Ta tip očal se ne fokusira na zaščito pred svetlobo ali odbijanje sončnih žarkov, pač pa gre za zaščito oči pred fizičnimi nevšečnostmi. To so lahko mali prašni delci, mušice v zraku ali oster dež, ki ga nosi veter.
• Nekakšen miks vseh omenjenih leč so fotokromne leče, ki delajo kolesarska očala najbolj univerzalna. Narejene s posebnim postopkom namreč omogočajo, da se avtomatsko prilagajajo zunanjim razmeram in svetlobi. Močnejša kot je svetloba, temnejše so in obratno. To jih dela izjemno praktične in uporabne, saj ni potrebno prenašati več leč s seboj. Čeprav so praviloma dražje od ostalih modelov, se nakup običajno izplača.

Ne glede na tip leč, za katere se odločite, pa se prepričajte, da so izdelane iz kvalitetnih materialov, ki se ob trku ne bodo dobesedno razbile na stotine majhnih koščkov. To bi lahko vaše oči resnično ogrozilo.

Vir: https://pobegskolesom.si/vodic-za-nakup-kolesarskih-ocal

The post Kako izbrati ustrezna kolesarska očala? appeared first on Oria.si.

Če oklevate z nakupom kolesa in še niste prepričani, katero vrsto izbrati, berite dalje. V nadaljevanju vam predstavljamo glavne prednosti cestnega kolesa, njegove pogoje za vožnjo, na koncu pa preverimo še morebitne slabosti.

Prednosti cestnega kolesa

Cestno kolo je namenjeno premagovanju dolgih razdalj z veliko hitrostjo na cesti oziroma asfaltu. Pri današnji zasnovi to pomeni, da je kolo lahko, ima ozke pnevmatike in je vedno izdelano tako, da je aerodinamično. Za druge načine uporabe, kot je vožnja po razgibanih poteh ali dolgih odsekih po gramozu, potrebujete drugače zasnovano kolo, lastnosti cestnega kolesa se namreč ne obnesejo dobro pri vožnji po enoslednih poteh.

Cestno kolo Specialized Roubaix (Extreme Vital)

Bistvo cestnega kolesarjenja je, da lahko s cestnim kolesom potujete na izjemno dolge razdalje z veliko hitrostjo in tako v stiku z naravo obiščete različne kraje in države. Tako je največja odlika cestnega kolesa prav njegova hitrost, obenem pa še lahkotna vožnja, na kateri kilometre premagujete kot za šalo. S cestnim kolesom se lahko vozite tudi v službo, šolo ali na druge obveznosti. To je praktična in hitra rešitev, ki je z drugimi vrstami koles ne morete opraviti tako učinkovito.

Preverite: Moška cestna kolesa Specialized: modeli 2022

Okvir cestnega kolesa – pazljivo pri izbiri

Hitrost in udobna vožnja sta odvisni tudi od vrste okvirja, ki ga ima vaše cestno kolo. Nekateri kolesarji niso ljubitelji sicer zelo priljubljenih karbonskih koles in imajo raje kovinski, zlasti jekleni okvir kolesa, četudi je ta nekoliko težji. Če želite dirkati, tekmovati z drugimi ali s samim seboj ter svojimi dosežki, ali se želite na skupinskih vožnjah le družiti s skupino, potem je nakup lahkega karbonskega kolesa za vas vsekakor smiseln in priporočljiv.

Cestno kolo Giant TCR Advanced 2 KOM (Extreme Vital)

Različni materiali okvira imajo poleg teže še druge lastnosti, na katere morate biti pozori ob nakupu kolesa. Karbonska cestna kolesa se npr. pogosteje kvarijo kot kolesa z jeklenim okvirjem. Jeklo je namreč edini material za kolesa, ki se lahko v okviru svojih tolerančnih območij upogne, ne da bi prišlo do okvare. Če zapravite še nekoliko več, pa so tudi jeklena cestna kolesa lahko lažja.

Slabosti in pomanjkljivosti cestnega kolesa

Ker je bila pri zasnovi cestnih koles hitrost postavljena na prvo mesto, imajo tovrstna kolesa posledično tudi nekaj pomanjkljivosti. Prva je ta, da zahtevajo veliko vzdrževanja. Kolesa resnih tekmovalcev se pred vsako dirko praktično razstavijo in obnovijo, zato so dirkalna kolesa zasnovana ob predpostavki, da se bo to zgodilo, cestna kolesa pa so podedovala isto lastnost. Ne bodo vzdržala zanemarjanja, pomanjkanje vzdrževanja bo zato kmalu resno zmanjšalo njihovo zmogljivost. Da to preprečite, jim boste morali enostavno posvečati dovolj pozornosti.

Cestno kolo ni namenjeno prenašanju kakršne koli dodatne obremenitve. Tekmovalci na dirkah tako ne nosijo torb, zato so cestna kolesa, ki izhajajo iz dirkalnikov, neuporabna kot nosilci tovora. Ker boste na cesti želeli biti čim hitrejši, boste tudi sami želeli poskrbeti, da imate na sebi čim manj prtljage ter tako s sabo vzeli le najnujnejše – vodo, tlačilko, osebne stvari in rezervne dele.

Cestna kolesa niso izdelana za udobje. Običajno je cestnim kolesarjem vseeno, ali je kolo neudobno, le da je hitro. To posledično vodi do konstrukcij, ki ne bodo primerne za nekoga, ki namerava voziti več ur naenkrat, ali za nekoga, ki mu je na poti zelo pomembno udobje.

Zadnja pomanjkljivost cestnih koles je cena, saj so draga. Tekmovalni cestni kolesar bo za kolo zapravil veliko, da bi dosegel še tako majhno prednost pred konkurenco. Za kolesarja, ki ne tekmuje, je tako lahko težnja proizvajalcev koles po vgradnji dragih funkcij, ki imajo le majhen vpliv na zmogljivost, stroškovno neučinkovita. Ne pozabite pa dejstva, da z visoko ceno dobite kakovostno cestno kolo, zato sami presodite cenovni rang, v katerega s svojimi željami in zmogljivostjo sodite.

The post Prednosti in slabosti cestnega kolesa appeared first on Oria.si.

1. Čevlji za deskanje na snegu naj se tesno prilegajo

Snowboard čevlji vam ne smejo povzročati bolečine in se morajo tesno prilegati vaši nogi. Če želite, da vam med deskanjem odlično služijo, je najbolje, da jih preizkušate že nekaj dni prej. Vsak dan jih imejte nekaj časa na nogah, tako jih boste dobro razhodili. Notranji vložki bucev so narejeni iz debele pene, ki se mora prilagoditi vašim nogam.

Čevlje torej lahko uhodite doma, ena od možnosti pa je tudi ta, da se zapeljete v eno od trgovin, kjer razpolagajo z napravo za toplotno oblikovanje. Pri preizkušanju novih čevljev za deskanje bodite pozorni na to, da se prsti na nogah čisto nežno dotikajo kapice na prstnem delu in se lahko premikajo. Tudi peta mora biti skladna s čevljem.

Čevlji za deskanje na snegu K2 Maysis – z BOA sistemom zavezovanja (Extreme Vital)

Obvezno je treba pomeriti oba čevlja, ju zapeti, nato pa se postaviti v položaj z nekoliko pokrčenimi koleni. Če stojite preveč pokonci, vam prste potisne povsem naprej, posledično dobite napačno podobo o velikosti čevlja.

Čevlje imejte obute vsaj deset minut, ker boste šele po tem času dobili pravi občutek, kako se v njih počutite. Pomerite čim več različnih modelov. Vsak par snowboard čevljev ni ustvarjen za vsako nogo. Nekateri modeli bolj ustrezajo tistim z visokim nartom, drugi tistim z ozko nogo.

2. Togost snowboard čevljev je stvar osebne presoje

Obutev za deskanje na snegu je v upogibanju ali kjer koli drugje mehkejša ali trša. Sama togost čevlja je stvar osebne presoje. Praviloma pa so mehkejši čevlji priporočljivi za deskarje začetnike; trša obutev pa za zahtevnejše in naprednejše deskarje.

Mehke čevlje za deskanje je tudi nekoliko lažje obuti. Zahtevajo manj vloženega truda pri zavojih ter manj pritiskajo na goleni. Ravno zato snowboard začetniki mehko prožne čevlje še toliko bolj cenijo – lažja upogljivost in lažje zavijanje na deski. Takšna vrsta prožnosti je dobrodošla tudi za freestyle deskarje. Pristanki po skokih so lažji z bolj prožnimi obuvali.

3. Izbira ustreznega sistema zavezovanja snowboard čevljev

Na snowboard čevljih navadno najprej opazimo njihovo zavezovanje. Na voljo so trije različni sistemi zavezovanja – klasično zavezovanje z vezalkami, hitri sistem zavezovanja iz najlona ali kevlarja ter BOA sistem zavezovanja.

• Tradicionalen način zavezovanja je podoben tistemu, ki ga opravljate pri zavezovanju pohodniških čevljev, a je bolj trpežen. Takšen sistem zavezovanja je povsem preprost, buci, ki ga vključujejo, so praviloma cenovno dostopnejši. Tesnost čevlja lahko prilagajate po potrebi tekom dneva.
• Hitri sistem zavezovanja omogoča hitro in tesno prileganje. Vključuje dva predela vezalk iz najlona. Te zategnete s potegom ročice na vrhu čevljev; vezalke ostanejo na svojem mestu. Takšen sistem zavezovanja izkorišča večina notranjih čevljev.

Ženski snowboard čevlji Burton Mint – s hitrim sistemom zavezovanja (Extreme Vital)

• Najnovejši način zavezovanja bucev je BOA sistem. Ponuja dober oprijem in enostavno prileganje. Pri tem sistemu gre za zapenjalne kable in kolut za preprosto prileganje tesnosti čevljev. V smeri urinega kazalca obrnete kolut, zapenjalni kabli se pri tem zategnejo. Ko kolut obrnete v nasprotno smer, se zapenjalni kabli odtegnejo. Čevlje tedaj obujete oziroma se sezujete.

4. Izbira prave velikosti snowboard čevljev

Zaradi slabo prilegajočih bucev lahko utrpite kar resne bolečine, zato je ustrezna velikost še toliko pomembnejša. Pri tem se lahko oprimete Mondopoint velikosti. Svojo nogo izmerite v centimetrih. Nato poiščite številko v velikostni tabeli modela, ki ste ga izbrali.

Nikakor ne pozabite pri izbiri velikosti upoštevati še nogavice, ki jih boste med deskanjem nosili. Lahko kupite najboljše buce na svetu, a brez pravih nogavic se vam ne bodo dobro prilegali. Najbolje bo, da na trgu najdete nogavice iz merino volne ali pa sintetične nogavice, ki so zasnovanje posebej za bordanje na snegu.

In kako konec koncev res lahko veste, da ste si kupili najustreznejši par bucev? Če jih boste lahko udobno, brez težav neprestano nosili 8 ur, je to znak za pravo izbiro. A ne pozabite: nekaj prvih dni vam bo v njih morda malce neprijetno.

The post Ko pride čas za nakup snowboard čevljev … appeared first on Oria.si.

Osnovni set bobnov vsebuje mali boben, nekaj prehodnih bobnov, veliki boben in činele. Vsekakor pa to še ni vse, kar boste potrebovali, če se nameravate pričeti ukvarjati z bobnanjem.

1. Bobnarske palice

Brez bobnarskih palic ne boste mogli igrati na bobne. Na voljo imejte več različnih bobnarskih palic, na primer jazz palice, rockovske palice, različne metlice. Bogato ponudbo palic vam bo razkazal strokovno podkovani prodajalec, ki vas bo usmerjal še pri izbiri druge opreme za bobnanje. Preverite tudi odličen vodič za izbiro bobnarskih palic.

2. Torba ali kovček

S pomočjo torbe ali kovčka boste dobro zaščitili bobne in druge pripomočke. Vsekakor boste s to opremo lahko bobne preprosto prenašali naokoli.

Torba za cajon Standard Chicago Classic in torba za bobnarske palice.

Poskrbite, da boste izbrali kovček ali torbo, ki bo opremljena z več majhnimi žepi, kjer boste lahko hranili še razne drobne predmete. Za lažje prenašanje bobnov z ene lokacije na drugo si lahko priskrbite tudi ustrezen voziček.

3. Preproga za bobne

Svetujemo vam, da si priskrbite preprogo za bobne. Najbolj vam bo koristila preproga z gumijasto podlago, ki bo poskrbela, da se bobni ne bodo premikali sem ter tja.

4. Pametni telefon

Aplikacije na pametnem telefonu vam lahko omogočijo nameščanje zemljevidov in GPS. Na ta način boste še lažje in hitreje našli lokacije s koncerti. Poleg tega vam lahko pametni telefon omogoči še metronom ter podobne koristne funkcije.

5. Čepki za ušesa

S pogostim igranjem na bobne si lahko sčasoma poškodujete sluh. Priporočamo vam, da si že na začetku kupite kakovostne čepke, ki bodo to preprečevale v največji meri. S pomočjo čepkov boste lahko slišali še bolj čist zvok bobna.

6. Rezervni deli

Pri roki imejte še pomembnejše rezervne dele, na primer opne. Še zlasti zanje je značilno, da se lahko hitro poškodujejo. Pred nastopom jih zato vedno dobro preglejte in če so poškodovane, jih pravočasno zamenjajte.

Set open Remo Emperor Transparent ProPack za bobne.

Rezervni pedal za bobne vam bo izjemno koristil, če se vam bo originalni pedal zlomil ali poškodoval.

7. Orodje za bobnarje

Pri igranju na boben vam bo prišlo prav raznovrstno orodje. V specializiranih trgovinah si lahko kupite posebne sklope orodij, ki so posebej narejeni prav za bobnarje.

Če boste imeli pri sebi izvijač, klešče, švicarski nož, še toliko bolje. Ne pozabite niti na lepilni trak, s katerim boste lahko hitro ter na preprost način popravili zlomljena stojala ali druge predmete.

8. Drugi pomembnejši pripomočki

Poleg omenjenega je najbolje, da imate pri sebi še udarjalke, stol za bobnanje, stojalo za snare boben, držalo za činele, svetilko, obliže, plastenko ali steklenico vode.

Če česa ne boste dali na seznam, vas bodo na to zagotovo opomnili prodajalci v specializirani trgovini, kjer boste lahko na enem mestu kupili prav vse.

The post Obvezna oprema bobnarja appeared first on Oria.si.

Najprej pa še uvoden nasvet. Če se zanimate za nakup visoko kakovostne snowboard deske, ne spreglejte izjemne ponudbe v spletni trgovini Extreme Vital: https://www.extremevital.com/sl/snowboard/snowboardi-c-259.html

Kaj vse upoštevati pri nakupu snowboarda?

Širina deske

Zelo pomembno je, da je vaša snowboard deska dovolj široka. Če bo preozka, bo verjetnost poškodbe ali padca večja. S petami ali prsti boste ob zavojih vlekli po snegu, kar pa se ne bo končalo dobro.

Snowboard Burton Flight Attendant WIDE (2019)

Prav tako deska ne sme biti preširoka. S preširoko desko namreč v veliki meri zmanjšate njeno odzivnost, prav tako boste težje zavijali. Normalna deska naj bi bila široka med 25 in 26 centimetri. Vse, kar je manj ali več, pomeni, da je snowboard ozek ali širok.

Dolžina deske

Prav tako kot je pomembna širina snowboard deske, je pomembna tudi njena dolžina. Priporočamo vam, da je dolga približno 90 % vaše velikosti. Pri tem je pomembno, da je deska usklajena tudi z načinom vožnje. Če si boste izbrali daljšo, si boste s tem zagotovili večjo stabilnost.

Tri vrste oblike deske

Obstajajo tri osnovne oblike snowboard desk. Imenujejo se directional, twin-tip in directional twin. Za freestylerje je verjetno najboljša izbira kar twin-tip deska. S takšno desko se boste lahko vozili normalno ali z repom naprej. Priporočamo vam, da preverite tudi directional twin desko, ki je primerna za praktično vse priložnosti.

Fleksibilnost

Poznamo dve vrsti fleksibilnosti snowboard desk. Prva je horizontalna in druga vertikalna. Horizontalna je povezana z vašo težo. Vertikalna pa vam pove, kakšna je trdota deske.

Snowboard Salomon Sight (2019)

Če je deska mehkejše narave, bo veliko bolj odzivna in tudi hitrejša pri zavojih. Kljub vsemu pa s tršo desko lahko lažje izpeljete zavoj. Svetujemo vam, da si izberete mehkejšo desko, če boste bordali na mehkem in gručastem snegu, tršo pa, če se boste vozili po urejenih progah.

Stranski lok deske

Čim manjši bo stranski lok deske, hitreje boste lahko zavijali. Če se boste odločili za večji stranski lok, potem se boste lahko pogosteje vozili po robniku.

Konstrukcija robov deske

Obstajajo kar tri različice robov desk za snowboardanje. To so ravni rob, oviti rob ali pa mešanica obeh. Naj vam zaupamo, da konstrukcija robov bistveno ne voliva na samo vožnjo.

Sredica deske

Teža in absorbcija deske za snowboard sta odvisni predvsem od jedra. Na trgu obstajajo številne različne kombinacije jeder, ki so odvisne predvsem od vrste materiala.

1. Najtežje in tudi najcenejše je penasto oziroma brizgano jedro.
2. Med dražjimi in kakovostnejšimi oblikami jeder pa je jedro, narejeno iz aluminija, in sicer v obliki satja. Za aluminijaste deske je značilno, da slabše absorbirajo vibracije. Kljub temu pa je njihova odzivnost vidno boljša.
3. Obstajajo tudi deske, ki vsebujejo laminiran les. Takšna deska vam omogoča povsem mirno vožnjo.

Snowboard K2 Manifest WIDE (2019)

Sredica torej pomembno vpliva tudi na težo deske. Lažja deska je veliko bolj odzivna, namenjena pa je zlasti skakanju.

Masa deske

Ko govorimo o masi deske, mislimo na tisti del, po katerem se vozimo. V resnici je to najpomembnejši del. Na trgu se pojavljajo različne mase. Najcenejše med njimi so t. i. ekstrudirane. Zanje je značilno, da so zelo enostavne za vzdrževanje. Dobro vpijajo vosek in so mehkejše narave. Imajo pa to slabost, da so mehke in se posledično lahko zelo hitro uničijo. Najboljša masa je tista, ki je obogatena z grafitom. Čeprav potrebuje več vzdrževanja, pa zanjo velja, da je najhitrejša med vsemi dekami za snowboard.

V tem kratkem vodiču smo vam želeli predstaviti najpomembnejše stvari, ki jih morate upoštevati pri nakupu deske za bordanje. Kljub temu da zdaj veste bistveno več kot pred nekaj minutami, pa je vseeno najbolje, da vam pri nakupu pomaga izkušeni prodajalec. Lahko pa za pomoč povprašate tudi izkušenega prijatelja in ga povabite v trgovino, kjer prodajajo najboljše deske za snowboard.

The post Vodič za nakup snowboard deske appeared first on Oria.si.

Saksofon je izdelal Adolf Sax, belgijski izdelovalec instrumentov. Ustvaril ga je kot povezavo med lesenimi pihali ter kovinskimi trobili v pihalnem orkestru.

Saksofon uvrščamo med pihala

Družino saksofonov sestavljajo številni pripadniki: sopraninski, sopranski, tenorski, altovski ter baritonski in basovski saksofon. V praksi se zelo redko uporablja tudi kontrabasovski. Saksofon ima lep in zanimiv zven ter je pogost spremljevalec v vseh glasbenih zvrsteh. Danes ga uvrščamo med pihala, in sicer zaradi ustnika, v katerega človek piha – ne pa trobi. Je eno izmed redkih glasbil, ki je dobilo ime po svojem izdelovalcu.

Pri uveljavitvi saksofona so pomagali številni ljudje, ključno vlogo pa je odigral sloviti francoski skladatelj Hector Berlioz. Zanj je namreč napisal, da je saksofon instrument, ki joče, vzdihuje in sanja. Berlioz je bil tudi prvi, ki je saksofon poimenoval z današnjim imenom. Sax ga je najprej poimenoval basovski klarinet. Še danes je Pariz duhovno središče saksofona. Tu naj omenimo podjetje Selmer, ki je kupilo Saxovo proizvodnjo že leta nazaj.

Priljubljenost saksofona nekoč in danes

Danes seveda velja saksofon za enega izmed najbolj priljubljenih instrumentov, a vedno ni bilo tako, saj je bila njegova pot na glasbene odre precej ovirana. V 20. stoletju so ga namreč prepovedali nacisti, češ da je preveč dekadenten, kot tudi Stalin, češ da je nevaren kapitalistični instrument. Svoje je povedal tudi papež Pij X., ki ga je leta 1903 uvrstil med glasbila, nevredna hiše molitve in božje veličine.

Je saksofon primeren za otroka?

Učenje saksofona je primerno tako za otroke kot odrasle, vendar morata biti pri otrocih izpolnjena dva poglavitna pogoja.

1. Otrok mora biti dovolj velik in razvit, da lahko s prsti desne roke doseže zaklopke, ki se nahajajo na spodnjem delu instrumenta. Glede teže glasbila ste lahko brez skrbi, saj otrok na začetku uporablja pas, ki je posebej prilagojen za najmlajše.
2. Drugi pogoj pa je ta, da mora imeti otrok dobro razvita in zravnana zgornja sekalca, saj lahko le tako ustvari ustrezen kontakt z ustnikom.

Če tudi vi iščete primeren saksofon zase ali svojega otroka, potem pokukajte v spletno glasbeno trgovino Symphony. Tam boste našli prav vse vrste saksofonov in zagotovo tudi tistega, ki bo najbolj ustrezal vašim potrebam in željam.

In naj za konec ponovimo še enkrat: čeprav se zaradi barve tona marsikomu zdi, da bi glasbilo moralo spadati med trobila, temu ni tako. Saksofon je pihalo!

The post Saksofon – pihalo ali trobilo? appeared first on Oria.si.

Skiro ali kolo?

Vprašanje, ali naj otroku kupite skiro ali kolo, sploh ni nobena dilema, saj vam bo na to vprašanje znal odgovoriti prav vsak otrok – seveda, da je nujno imeti oboje! Skiroji imajo to dobro lastnost, da so primerni tudi za otroke, ki se še ne znajo voziti s kolesom, s takšno vožnjo pa vadijo ravnotežje in druge motorične spretnosti. Ko enkrat otrok takšno vožnjo dobro osvoji, pa je čas, da mu kupite še kolo. Najprej takšno s pomožnimi kolesci, nato pa se bo kmalu naučil še vožnje brez njih, popolnoma samostojno.

Brez dvoma bo najbolje, da otroku kupite tako skiro kot otroško kolo.

To pa še ne pomeni, da bo skiro ostal zaprašen v kotu garaže, saj otroci vožnjo z njim enostavno obožujejo. Z njim se bodo hoteli peljati kljub temu, da bodo imeli kolo. Odgovor na vprašanje, ali kolo ali skiro, je za otroka torej zelo enostaven – en dan skiro, drugi dan kolo, ali pa celo isti dan kar oboje.

Spodbujanje gibanja

Zanimivi skiroji so čudoviti tudi zato, ker so nad njimi velikokrat navdušeni otroci, ki se sicer ne marajo ravno veliko gibati. Z nakupom ga lahko spodbudite h gibanju, kar je zelo pomembno, saj današnji otroci vedno več časa presedijo, kar za njihov razvoj ni dobro.

Skiro My Free 5 V 1 omogoča hitro spreminjanje namembnosti.

Skiro spodbuja gibanje in omogoča zabavno vožnjo, pri tem pa poskrbite le za to, da se bo otrok vozil na varnem kraju. Opozorite in naučite ga, kako mora ravnati, če slučajno zagleda avto, predvsem pa zanj izberite še lepo pisano čelado, ki jo bo nosil s takšnim veseljem, kot bo poganjal svoj skiro.

Tako skiroje kot lepe čelade boste našli na spletni strani s kakovostno otroško opremo in igračami Chebeltza.com. Poglejte si, kaj vse ponujajo in izberite najboljše za svojega otroka!

The post Skiroji za otroke appeared first on Oria.si.